ダイエットやってるとモンハンと似てるなとずっと思ってて、その考えをまとめていきます。
モンハンを楽しめる人はダイエットも楽しめるんじゃないかなと思います。
モンハン、ダイエットを楽しめる人とそうでない人
一般的な考え方として、モンスターハンターはいかに短いタイムでモンスターを倒せるかが目標で、ダイエットはいかに短い期間で痩せるかを目標としている人が多いと思います。
しかし、本当にそれが正しいのでしょうか。
本来、モンハンは短時間でモンスターを倒すことを目的に作られたゲームではありませんし、ダイエットは短期間で痩せることが重要ではありません。
モンハンは狩りを楽しむこと、ダイエットは理想の体型になることが目標です。
そこに時間の概念が存在してしまうせいで様々な情報が飛び交い、本質を見失っている気がします。
最強情報に踊らされる
どうしても勝てないモンスターがいてなんとしても倒したい！そんな思いで最強武器に頼りたい気持ちもわかりますし、痩せれなくて話題のダイエットメソッドに飛びつく気持ちもわかります。
しかし、それは本質から外れてはいないでしょうか。
モンハンでよくある、お手軽最強情報
- 斬裂弾打ってるだけでモンスター倒せる（4G、WORLD）
- 操虫棍担いでるだけで勝てる（4G）
- 超高ブッパ強ぇーww（4G）
- 貫通弾担いできてください、ハメます。（4G）
- スラアクパンパンつえーwww（WORLD）
それはモンハンを楽しめていますか？モンハン上手になっていますか？作業ゲーになっていませんか？
ダイエットでよくある、お手軽最強情報
- 牛脂食ってるだけで痩せる
- 痩せ菌で痩せる
- サバ缶食ってるだけで痩せる
- 酵素で痩せる
- オートファジーで痩せる
それで理想の体型になれますか？体重という数値に惑わされていませんか？
痩せたい人が「痩せたいけど、どうしたら良いかわからない」「夏までに痩せてモテたい」という気持ちから安易に怪しげなダイエットメソッドに飛びついてしまう気持ちもわかりますし、モンハンで「キリン勝てないから斬烈弾装備使お」「ミラ倒したくてスラアクパンパン装備作った」ってのもアリだと思いますがそれは本当にモンハン楽しめていますか？
本当に重要なことを蔑ろにしない
モンハン下手な人がどんなに最強スキルを組んだとしても、裸装備で高タイムを出す人には勝てませんし、筋トレをしない人がどんなにサプリメントを摂取しても、適切に筋トレしている人より良い体になることはありません。
モンハンが上手で楽しんでいる人のやっていること
- 様々な武器やスキルを試しDPSを計算する
- 50分間モンスターの攻撃を避け続けることを繰り返す
- 練習場で同じ動作を何度も繰り返す
モンハンが上手な人は「スキルや武器の知識、フレーム回避、弱点部位への定点攻撃」のスキルを有しています。
ダイエットを成功させて楽しんでいる人がやっていること
- 毎日カロリー計算をきっちり行い、PFCバランスを最適にする
- オフの日を作り休養をしっかり取る
- 筋トレのフォームを正確にし、適切な箇所に負荷をかける
ダイエット成功者の多くは「栄養に関する知識」「十分な休養」「筋肉への効かせ方」のスキルを有しています。
モンハンの楽しみ方もダイエットの楽しみ方も人それぞれ？
「別に自分で買ったゲームなんだから、効率プレイしてもいいじゃん」「自分の体なんだから人にとやかく言われたくない、別に痩せればなんでもいいじゃん」という意見も出てくるかと思います。
人それぞれの価値観がありますから、モンハンの「過度なハメプレイ」やダイエットの「過度な食事制限」を否定しているわけではありません。
「ラージャンハメて5針で倒した」「断食で1ヶ月で20kg痩せた」それもダイエットの楽しみ方の一つだと思いますが、個人的に何か大切なものを失ってしまう気がしてしまいます。
モンハンとダイエットの類似点
モンスターを倒したい一心で有効とされるスキルを詰め込む。でも倒せない。
そんなことはよくある話ですが、本来モンハンは遊べば遊ぶほど上手になるゲームですので、特殊なモンスターでない限り、沢山クエストに行けば確実に討伐に近づいていくはずです。
ダイエットでも同じようなことが見受けられます。
「バナナ食って痩せる」「リンゴ食えば痩せる」「朝飯抜けば痩せる」など様々なダイエットメソッドを試したけど痩せない。
もう何食っても痩せるんじゃねぇかと思うぐらい「ダイエットメソッド」が乱立してきましたが、結局は食事制限や運動をして、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せていくのです。
ダイエットをモンハンで例えてみよう
モンスター（脂肪）を倒すためにやるべきこと。
| モンハン | ダイエット |
|---|---|
| 攻撃をフレーム回避で避けよう | 余計な栄養素は摂取しない |
| ダメージを喰らったら回復薬を飲む | 筋肉が疲労したらオフの日を作る |
| 肉質の柔らかい部位を中心に攻撃しよう | 適切なフォームで筋肉に負荷を与えよう |
| 最もダメージを稼げるコンボでダメージを稼ぐ | 摂取カロリー計算して基礎代謝内に収めよう |
| モンスターに有効な属性で攻撃しよう | 脂質制限や糖質制限など適切なPFCバランスを見極めよう |
| いろんな武器種を試してみてモンハンを楽しもう | 好き嫌いせず、バランス良く美味しい食事を楽しもう |
| 集会所で上手なプレイヤーからスキルを学ぼう | スポーツジムでデカい人がやっている種目を真似しよう |
| チート使ってオンラインで遊ぶな | ステロイド使って大会出るな |
| 3乙したら報酬はありません | 怪我したら台無しです |
どうですか？モンハンってほぼダイエットだと思いませんか？
サプリメントはモンハンでいうところのスキルだと考えよう
BCAAやEAAを飲めばもしかしたらマッチョになるかもしれませんが、それはモンハンでいうところの見切り+1くらいのスキルなのかもしれませんし、朝飯抜けば痩せるみたいなのは毒属性で攻撃してればダメージ稼げるみたいなものかもしれません。
プロテインはモンハンの必須スキルの「痛撃」と言ったところでしょうか。
痛撃は肉質の柔らかいところにしか効果はないですし、プロテインは筋トレしなければ効果は少ないです。
今飲んでるサプリメントは本当に効果がありますか？
ビタミンCは摂取しすぎても意味はありませんし、破壊王は3以上付けても効果はありません。
モンハンで楽しく効率的にモンスターを倒すために最も必要なのはプレイヤースキルですし、ダイエットを楽しく効率的に行うために最も必要なことは食事と運動と睡眠。
目的を達成するために最優先すべきことを適切に見極めましょう。
モンハンとダイエットの異なる点
モンハンとダイエットはほぼ同じということを書いてきましたが、異なる点があります。
モンハンではバランスブレーカーとなる武器やスキルが存在します。
3rdの爆破属性、4Gの操虫棍、Worldの斬烈弾（アプデ前）などなど明らかな調整ミスがありましたが、ダイエットという現実世界ではそのような調整ミスは無いと考えてもらって良いと思います。
もし現実世界にバランスブレイカーあるとすれば「ステロイド」「糖尿病の薬」「胃切除手術」などがそれに近いかもしれませんが、効果に伴う大きなリスクを伴うものですので現実的ではありません。
情報は栄養にも毒にもなる
膨大な情報が飛び交う時代ですので、最適な方法を選び抜くスキルが必要になってきます。
世の中には様々なダイエット方法がありますが、もしそれで本当に痩せるのであれば全国民痩せてます。
ダイエット情報のほとんどは、金儲けのためにセンセーショナルな見出しを使った嘘っぱちのダイエット情報と考えた方がいいと思います。
安易なダイエットメソッドに振り回されることなく、一つ一つの情報を咀嚼し適切に消化していきましょう。
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