100日ダイエット

階級制スポーツをやっているわけでもないただのデブである私が、水抜きなどやっても意味はありません。水抜きが終った翌日に抜けた水分が戻るだけです。しかし、現在100ダイエット4週目終盤で、105kgから体重二桁を目指していまして、現在101.5...

私は脂質制限とケトジェニックを交互に切り替えながらダイエットをしているのですが、ケトジェニックと人間の構造について思ったことがあるので書き連ねていきたいと思います。ケトン体回路とは人間のエネルギー回路は糖質をエネルギー源とする「糖質系回路」...

VLCD（ベリーローカロリーダイエット）を試してみました。VLCDとは半飢餓療法ともよばれる超低エネルギー食療法で、とにかくカロリーが低いダイエットです。ダイエットというより治療に近いので、安易に行うものではありません。リスクを伴うものです...

私はダイエット始めて半年ほど経過し、自重トレーニングである程度筋肉量が増えてから懸垂を開始しました。最初は1回できるかできないかのギリギリでしたが今ではそれなりに懸垂することができます。100kg超えの巨漢でも懸垂ができるようになる方法をご...

ダイエットやってるとモンハンと似てるなとずっと思ってて、その考えをまとめていきます。モンハンを楽しめる人はダイエットも楽しめるんじゃないかなと思います。モンハン、ダイエットを楽しめる人とそうでない人一般的な考え方として、モンスターハンターは...

「好き嫌いぜずなんでも食べてちゃんと運動してしっかり寝れば痩せる」という至極当たり前の健康的なことなので、メソッドというほどのものではありませんが、私のダイエット方法に関する考え方をここにアウトプットしていこうと思います。またダイエット途中...

村の長（むらのおさ）という名前でTwitterでダイエット投稿をしているのですが、「なぜ村の長なのですか？」と誰も聞いてくれないのでここで勝手に紹介したいと思います。イージーゲイナーとハードゲイナー太るということは代謝量に対してカロリーオー...