100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。
バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。
（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない）
100日ダイエット シーズン4
エニタイムに通うのは100日と決めていたので退会し、シーズン4は自宅トレの可能性を広げていきます。
シーズン4の目標
体重3桁のうちに
立ちコロ10回とワイドチンニング10回を達成し、
その後体重2桁を目指す！
シーズン4のダイエットの手法
1日1万歩以上ウォーキング、高強度自重トレ
自転車通勤をやめて、40分かけて徒歩で通勤し有酸素によるカロリー消費を増やします。
また、ボクシングのパーソナルを受けたことによりボクシングの奥深さに目覚め、毎日100〜200回程度のシャドウボクシングも始めました。
ジムで鍛えたおかげで高強度な重量を扱えるようになったのでフレックスベルの32kg（2kg刻み可変）を購入しました。
これ高いけどマジで最高です。
低糖質気味の脂質制限とケトジェニック
前半1ヶ月くらいは脂質制限で米の量は少なめにして1日200g。
中盤はケトジェニックで内臓脂肪燃えてくれ頼む。
アルコールは焼酎を1日500ml摂取。酒は生きがいなので辞めれないんですよ。
アル中ではありません。
VLCD
4日間の短期間だけVLCD（ベリーローカロリーダイエット）を行いました。
リバウンドしたので特に意味はなかったです。
立ちコロ10回達成
目標達成はしましたがフォームが悪いので、しっかり床舐めてピシッと立ちコロ10回を目指していきます。
フルレンジの立ちコロができるようになった
いままで足を広げてごまかしながら立ちコロをやってきましたが、ナロースタンスでフルレンジ床舐め立ちコロができるようになりました。
体重100kgでも、床べったりのフルレンジの立ちコロが可能であることを証明しました。
ワイドチンニング10回達成
後半がフォームが崩れているので、今後はしっかり胸を張って10回行けたらいいな。
体重2桁に到達
ラスト1週間で水抜きを行い、無理やり2桁に到達させました。
翌日にはまた3桁に戻りましたとさ。
シーズン4のハイライト
トマト成長日記
プランターに植えたトマトに実が付いたので筋トレとトマトの成長記録を同時に行う画期的な発明をする。
デッドリフト195kgが上がる
体調も絶好調で、ここがピーク。
200kg上がるのが目前になってきた。
サバを食ってヒスタミン中毒になる
ハンギングワイパーを覚える
どこかで見かけたトレーニング「ハンギングワイパー」をやってみたところ、非常に反響が良くて定番ネタとなる。
後にデブワイパーと名付け、100kgデブによるハンギングワイパーのパイオニアとなる。
シーズン4のBBQダイエット
BBQダイエットってタグは日本で永遠に流行らないかもしれない。
#BBQdietなら海外の方で結構いるんだけどなぁ。
シーズン4のダイエット結果
シーズン1は121kgから112kgで「-9kg」の減量。
シーズン2は112kgから107kgで「-5kg」の減量。
シーズン3は107kgから105kgで「-2kg」の減量。
シーズン4は105kgから99.8kgで「-5.2kg」の減量。
400日で21.2kgの減量に成功しました。
100日ダイエット各シーズンの結果はこちら
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