ビフォーアフター

2021年7月からダイエットを始め、2022年6月までの1年間でどれだけ変わったのかをご報告します。1年間で行ったダイエット方法基本的には筋トレのみ。筋トレさえやっとけば勝手に痩せていくと信じている。食事制限基本的には細かいカロリー制限はし...