グッズ 【負けたら筋トレ】ブラフゲームのマッスルポーカー【筋トレボドゲ】
小さい頃からカードゲームを作るのが夢だったんですが、ついに実現しました。負けたら筋トレ「マッスルポーカー」 部室がトレーニングジム化！ 合トレ後の交流会の必需品！？ 家族の健康維持にも！テスト版配ったら中高生に爆ウケしたので思い切って商品化...
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100日ダイエット 100日ダイエットメソッド
「好き嫌いぜずなんでも食べてちゃんと運動してしっかり寝れば痩せる」という至極当たり前の健康的なことなので、メソッドというほどのものではありませんが、私のダイエット方法に関する考え方をここにアウトプットしていこうと思います。またダイエット途中...
100日ダイエット なぜ「村の長（むらのおさ）」なのか
村の長（むらのおさ）という名前でTwitterでダイエット投稿をしているのですが、「なぜ村の長なのですか？」と誰も聞いてくれないのでここで勝手に紹介したいと思います。イージーゲイナーとハードゲイナー太るということは代謝量に対してカロリーオー...
100日ダイエット 100日後にバッキバキになるデブ
自己紹介、村の長と申します。初めまして、Twitterでダイエット投稿をしております村の長（むらのおさ）と申します。村長（そんちょう）や長（おさ）とも呼ばれております。Twitterで「100日後にバッキバキになるデブ」という企画をやってお...