100日ダイエット 【4周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない）100日...
100日ダイエット 
100日ダイエット 【3周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない）100日...
100日ダイエット 【2周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない）100日...
100日ダイエット 【1周目】100日ダイエット【ビフォーアフター】
100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない）100日...
バルク飯 BBQダイエットとは【アメリカンバーベキュー】
BBQダイエットなどと意味不明なハッシュタグを付けてツイートし続けていますが、誰も真似しませんし流行りもしません。ふざけているようで真面目にやっています。なぜ、こんなに素晴らしいダイエットメソッドなのに流行らないんだ！ということでBBQダイ...
100日ダイエット 【日中眠い人は要注意】デブはダイエット始める前に睡眠時無呼吸症候群を治療しよう
私は超重度の睡眠時無呼吸症候群（SAS）です。未だにCPAPという機械を付けて寝ないとまともに睡眠ができませんが、CPAPを付けることによって十分な睡眠がとれていますし、筋トレなどの運動をすることもできます。もし、肥満による睡眠時無呼吸症候...
100日ダイエット 階級制スポーツ選手でもないただのデブが水抜きやってみた【無意味】
階級制スポーツをやっているわけでもないただのデブである私が、水抜きなどやっても意味はありません。水抜きが終った翌日に抜けた水分が戻るだけです。しかし、現在100ダイエット4週目終盤で、105kgから体重二桁を目指していまして、現在101.5...
駄文 プロテインは腎臓に悪影響を与えるのか否かを自分の身体で検証してみた
プロテインは腎臓に悪いのか悪くないのか論争ってありますよね。プロテインについて調べるとプロテインは腎臓に悪影響を与えるからナチュラルなタンパク質を摂るべきだと論じる人を見かけます。私は、プロテインと言えど所詮タンパク質の塊であって、鶏むね肉...
100日ダイエット ケトジェニックは特別なダイエットではない
私は脂質制限とケトジェニックを交互に切り替えながらダイエットをしているのですが、ケトジェニックと人間の構造について思ったことがあるので書き連ねていきたいと思います。ケトン体回路とは人間のエネルギー回路は糖質をエネルギー源とする「糖質系回路」...
筋トレ 【無料】自分で作る筋トレプログラム&スケジュール【筋トレの見える化】（簡易版）
私が筋トレのボリュームを設定する際、MAX1RM重量に対しての減算値を決めてからREP数やSET数を設定しており、徐々にRPE（自覚的運動強度）を上げていくようなトレーニングを行っているのですが、筋トレのスケジュール作成と記録を容易にするた...