100日でバッキバキになるという思いが強すぎて時空が歪み、タイムリープを繰り返すダイエッター。
バッキバキになれないかぎり、ダイエット界隈をタイムリープし続けるのであった。
（肉体のみがタイムリープしているので、設定上過去の記憶はない）
100日ダイエット シーズン1
記念すべき100日ダイエット開始のツイートです。
毎日体重計に乗って一喜一憂するのも疲弊しそうなので、100日を最短目標としてダイエットをすることにしました。
100日後にバッキバキになっていなければ肉体を維持しながらタイムリープして永遠とその世界線を彷徨い続けます。
シーズン1のダイエットの手法
レコーディングダイエット
特にPFCバランスを気にすることなくカロリー計算だけやっていたので、岡田斗司夫の「レコーディングダイエット」のような手法でダイエットに取り組んでいました。
脂質制限やケトジェニックの手法を知らずPFC関係なくカロリーを落としたりして体調を崩すこともありました。
アルコールは芋焼酎を1日500mlほど。
自重トレーニングとダンベル
- 腕立てやスクワットなどの自重トレーニング
- 10kg程度のダンベル
- アブローラー（膝コロ）
世界一細かすぎる筋トレ図鑑
筋トレの基礎知識は岡田 隆先生の世界一細かすぎる筋トレ図鑑を読んで勉強しました。
自宅でできるトレーニングが数多く掲載されており、各トレーニングに詳細な説明や注意点が掲載してあります。
シーズン1のハイライト
アブローラーの成長
立ちコロ惜しいところまでいけるようになりました。
痔ろうの発症
数年ぶりに痔ろうを発症しました。
次のシーズンで手術することになります。
サンマをたくさん買ってオイルサーディーンにする
初めての懸垂
ギリギリ1回出来るかできないかの懸垂。
後にこの伏線を回収することになるはずである。
シーズン1のBBQダイエット
ダイエットを始める前にBBQにハマり、「油を使わずに野菜や肉が焼けるのでヘルシーじゃん」ということでBBQダイエットというテーマでダイエットを始めました。
「BBQ食って痩せれるわけないだろ」というツッコミ待ちの、気をてらった逆張り設定です。
今もその設定は活きており、ケトジェニックの時は脂っこい肉を焼き、脂質制限の時は牛もも肉を焼いてBBQを楽しんでいますが、現在は資金繰りに困り、BBQは控えめになっております。
シーズン1のダイエット 結果
100日で9kg落とすことができました。
軽い筋トレと適当な食事制限でも痩せるダイエットログインボーナスタイム。
後に、強烈な停滞が来るなんてこの時は知る由もなかった、、、
100日ダイエット各シーズンの結果はこちら
コメント